ማይግሬን
Migraine
በሕክምና ባለሙያ የተገመገመ · Reviewed by a medical professional · 2026-09-20
ምንድን ነው?
ራስዎ በአንድ ጎን በጣም የሚመታ ከባድ ሕመም ገጥሞዎት ያውቃል? ይህ ተራ ራስ ምታት (headache) ላይሆን ይችላል፤ ማይግሬን (migraine) ሊሆን ይችላል።
አደገኛ ምልክቶች
- ድንገት እጅግ ከባድ የሆነ ራስ ምታት፣ በተለይ ከትኩሳትና ከአንገት መገተር ጋር።
- የሰውነት አንድ ጎን መዳከም።
- የንግግር መስተጓጎል።
- ራስ ምታት ከመንቀጥቀጥ ወይም ራስን ከመሳት ጋር።
- ከጭንቅላት ጉዳት በኋላ የሚመጣ ራስ ምታት።
ቤት ውስጥ
- ሕመሙ ሲጀምር ጨለማና ጸጥ ያለ ክፍል ውስጥ ያርፉ።
- ቀዝቃዛ ጭምቅ ፎጣ በግንባርዎ ላይ ያድርጉ።
- ውሃ ይጠጡ።
- የሕመም ማስታገሻ ቶሎ መውሰድ ይጠቅማል። ነገር ግን ከመጠን በላይ በተደጋጋሚ መውሰድ ራስ ምታቱን ራሱ ሊያባብስ ይችላል።
- ምግብ አይዝለሉ።
- የሚቀሰቅሱ ነገሮችን በማስታወሻ ይለዩ፦ ውጥረት፣ እንቅልፍ ማጣት፣ ምግብ መዝለል፣ የውሃ እጥረት፣ ደማቅ ብርሃን፣ ረጅም የስክሪን ጊዜ፣ አንዳንድ ምግቦች።
ምልክቶች
- ብዙ ጊዜ በራስ አንድ ጎን ብቻ የልብ ትርታን ተከትሎ የሚመታ ሕመም።
- ማቅለሽለሽና ማስመለስ።
- ለብርሃንና ለድምፅ መነካት።
- ከሰዓታት እስከ ሦስት ቀናት የሚቆይ።
- አንዳንድ ሰዎች ሕመሙ ከመምጣቱ በፊት ኦራ (aura) የሚባል ምልክት ይሰማቸዋል፦ የሚያብረቀርቁ መስመሮች፣ የዓይን ብዥታ ወይም የእጅ መደንዘዝ።
ሐኪም መቼ ማየት?
- ማይግሬን በተደጋጋሚ የሚመጣ ከሆነ። ሐኪም መከላከያ መድኃኒት ሊያዝ ይችላል።
- የሕመም ማስታገሻ በተደጋጋሚ መውሰድ ከጀመሩ።
- ራስ ምታቱ ሥራዎን ወይም ኑሮዎን ካወከ።
- ራስ ምታቱ ባህሪውን ከቀየረ ወይም እየባሰ ከሄደ።
- እርጉዝ ሆነው አዲስ ወይም ከባድ ራስ ምታት ካለ።
መከላከያ
- መደበኛ እንቅልፍ።
- ወቅቱን የጠበቀ ምግብ፤ ምግብ አለመዝለል።
- በቂ ውሃ።
- የሚቀሰቅሱ ነገሮችን በማስታወሻ መለየትና ማስወገድ።
- ውጥረትን መቀነስ፣ የስክሪን ጊዜ መገደብ።
- በተደጋጋሚ ከሆነ በሐኪም የሚታዘዝ መከላከያ መድኃኒት።
ለሐኪምዎ የሚጠይቋቸው
- የእኔ ራስ ምታት ማይግሬን ነው ወይስ ሌላ?
- መከላከያ መድኃኒት ያስፈልገኛል?
- የሕመም ማስታገሻ በሳምንት ስንት ጊዜ መውሰድ ደህና ነው?
- የራስ ምታት ማስታወሻ እንዴት ልያዝ?
ጥያቄዎችና መልሶች
የመጀመሪያውን ጥያቄ ይጠይቁ።
ተያያዥ ርዕሶች
ራስ ምታት
የስትሮክ ምልክቶችና ፈጣን እርምጃ
የደም ግፊት
የወር አበባ
ጭንቀትበሕክምና ባለሙያ የተገመገመ። ለትምህርት ብቻ ነው፤ የግል የሕክምና ምክር አይደለም። ድንገተኛ ችግር ካለ 911 (አሜሪካ) ወይም 907 (አዲስ አበባ)።
ሁሉም ጽሑፎች · ስለ እኛ · ያግኙን