ሪህ (ጋውት)

ለዓመታት የቆየ የጉልበት ህመም፣ ጠዋት ሲነሱ መገተርና ትንሽ ከተንቀሳቀሱ በኋላ መሻል በአብዛኛው የመገጣጠሚያ መሳሳት (osteoarthritis) ምልክት ነው። የጭን ጡንቻን ማጠንከርና ክብደት መቀነስ ከሁሉም በላይ ይረዳል። ጉልበቱ ካበጠ፣ ከተቆለፈ ወይም እየተንሸራተተ ከጣለህ ግን መመርመር ያስፈልጋል።

ይህ ከሪህ የተለየ ይመስላል፣ ሪህ ብዙ ጊዜ አንድ ጆይንት ላይ ነው የሚያብጠው። ጥዝጣዜው ሲያርፉ የሚብስና እግርዎን ሲያንቀሳቅሱ የሚቀል ነው? እንደዚያ ከሆነ ሬስትለስ ሌግስ ሊሆን ይችላል፣ ብዙ ጊዜ ከአይረን ማነስ ጋር ይያያዛል። ወይስ ከወገብ ወደ አንድ እግር የሚወርድ ህመም ነው?

ሪህ ያለበት ሰው መጾም ይችላል፣ ግን ረጅም ጾም ዩሪክ አሲድን ለጊዜው ከፍ ስለሚያደርግ ህመሙን ሊቀሰቅስ ይችላል። እንደ 12 ወይም 14 ሰዓት ያለ አጭር ጾም ከብዙ ውሃ ጋር ቢሆን ይቀላል። ክብደት ቀስ ብሎ መቀነስ ሪህን ይረዳል፣ በፍጥነት መቀነስ ግን ያባብሰዋል።