አርትራይተስ፦ ሁሉ አንድ አይደለም

አርትራይተስ (arthritis) ሁሉ አንድ አይደለም። ጆይንት ማለት ሁለት አጥንቶች የሚገናኙበት ቦታ ነው። በዚህ ቪዲዮ ከብዙ ዓይነቶቹ ሁለቱን እናያለን።

ኦስቲዮአርትራይተስ (osteoarthritis) በጆይንቱ ውስጥ ያሉ ቲሹዎች ቀስ በቀስ ሲጎዱ ይከሰታል። ካርቲሌጅ፣ የአጥንቶችን ጫፍ የሚሸፍነው ለስላሳ ቲሹ፣ ከእነዚህ አንዱ ነው። ዕድሜ ብቻ አይወስነውም፤ የቀድሞ የጆይንት ጉዳትም ሪስኩን ይጨምራል።

ሩማቶይድ አርትራይተስ (rheumatoid arthritis) ደግሞ ኢሚዩን ሲስተሙ የራሱን ጆይንቶች የሚያጠቃበት ኦቶኢሚዩን በሽታ ነው።

• እንደ መራመድና ስዊሚንግ (swimming) ያሉ በጆይንት ላይ ከባድ ጫና የማያደርጉ እንቅስቃሴዎችን በትንሹ ይጀምሩ።
• ጡንቻን ማጠናከርና ፊዚካል ቴራፒ ሊረዱ ይችላሉ። ሕመሙ በጣም ከጨመረ አይግፉ፤ ፕሮግራሙን ከፊዚካል ቴራፒስት ጋር ያስተካክሉ።
• ከመጠን በላይ ውፍረት ካለ፣ መቀነስ በጉልበት ላይ ያለውን ጫና ይቀንሳል።