የሽንት ቀለምና አረፋ፦ ስለ ጤናዎ የሚነግሩት ምልክቶች

ሽንት (urine) ኩላሊት ከደም ያጣራውን ትርፍ ውሃና ቆሻሻ ይዞ ይወጣል። ስለዚህ የሽንትዎ ቀለም፣ ጥራትና አረፋ ስለ ውሃ አጠጣጥዎ፣ አንዳንዴም ስለ ኩላሊትዎና ጉበትዎ ጤና ፍንጭ ሊሰጥ ይችላል።

ጤናማ ሽንት በአብዛኛው ፈዘዝ ያለ ቢጫ ነው። ቀለሙ ቀኑን ሙሉ እንደ ጠጡት ውሃ መጠን ይቀያየራል። አንዳንድ ምግቦችና መድኃኒቶችም ቀለሙን ሊቀይሩ ይችላሉ።

የሽንት ቀለም ብቻውን በሽታን አያረጋግጥም። ለውጡ ከቀጠለ ወይም ከሌላ ምልክት ጋር ከመጣ ግን የሽንትና የደም ምርመራ ያስፈልጋል።

• ሽንትዎ ፈዘዝ ያለ ቢጫ እስኪሆን ድረስ በቀን ውስጥ በየጊዜው ውሃ ይጠጡ።
• በሙቀት፣ በስፖርት፣ በማስታወክ ወይም በተቅማጥ ጊዜ ተጨማሪ ፈሳሽ ይጠጡ።
• ጠቆር ያለ ሽንት ብቸኛ ምልክት ከሆነ፣ ውሃ ጠጥተው ቀለሙ ይቀየር እንደሆነ ይከታተሉ።
• ቀለሙን የቀየረ ምግብ ወይም አዲስ መድኃኒት ወስደው እንደሆነ ያስታውሱ።
• ሽንት ውስጥ የሚታይ አረፋ በአንድ ጊዜ ብቻ ከሆነ አይደናገጡ። በየቀኑ ከቀጠለ ግን ሐኪም ያሳዩ።