የዲስክ መንሸራተት
Disc Herniation
በሐኪም (MD) የተጻፈ · Written by an MD · 2026-09-20
ምንድን ነው?
አከርካሪያችን ወይም ስፓይናችን (spine) በተደራረቡ አጥንቶች የተሠራ ነው። በእያንዳንዱ ሁለት አጥንት መካከል ዲስክ (intervertebral disc) የሚባል ለስላሳ ትራስ አለ። ስንራመድ፣ ስንሮጥ ወይም ስንታጠፍ ጫናን ይቀንሳል። ዲስኩ ጠንካራ ውጫዊ ቀለበትና ለስላሳ ውስጣዊ ክፍል አለው።
ውስጠኛው ክፍል በቀለበቱ ስንጥቅ ሲወጣ፣ አጠገቡ ያለውን ነርቭ (nerve) ሊጫንና ሊያቃጥል ይችላል። ይህ የዲስክ መውጣት ወይም ዲስክ ሄርኒዬሽን (disc herniation) ይባላል። ብዙ ጊዜ የሚከሰተው በወገብ (lumbar) አካባቢ ነው።
የወገብ ህመም በኢትዮጵያውያን ዘንድ በጣም የተለመደ ነው። ብዙዎች የጀርባ ጡንቻ መወጠር (back muscle strain) ብቻ ነው ብለው ያልፉታል። ህመሙ ወደ መቀመጫና እግር የሚወርድ ከሆነ ግን ነርቭ ተነክቶ ሊሆን ይችላል። ጉድ ኒውስ፣ አብዛኛው ሰው ያለ ቀዶ ጥገና (surgery) በጥቂት ሳምንታት ወይም ወራት ይሻላል።
አደገኛ ምልክቶች
ከሚከተሉት አንዱ ካለ ወዲያውኑ እርዳታ ይፈልጉ፦
- ሽንት ወይም ሰገራ መቆጣጠር ካልቻሉ።
- በብልትና በመቀመጫ ዙሪያ ከደነዘዘ።
- የእግር ድካም በፍጥነት ከጨመረ።
እነዚህ የካውዳ ኢኳይና ሲንድሮም (cauda equina syndrome) ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ። ቀጠሮ ሳይጠብቁ ወዲያውኑ ወደ ድንገተኛ ክፍል ይሂዱ።
ቤት ውስጥ ምን ማድረግ?
- አጭር እረፍት ይውሰዱ፤ ከዚያ በሚቻለው መጠን ይንቀሳቀሱ።
- ረጅም ጊዜ አልጋ ላይ አይቆዩ። ይህ ጡንቻን ያዳክማል፣ መሻልንም ያዘገያል።
- በሐኪም የታዘዘ ህመም ማስታገሻ ብቻ ይውሰዱ።
- የፊዚዮቴራፒ (physical therapy) ልምምዶችን በባለሙያ መመሪያ ይቀጥሉ።
- ከባድ ነገር ሲያነሱ ሸክሙን ወደ ሰውነትዎ ያቅርቡ፣ ወገብዎን ሳያጎብጡ ጉልበትና ዳሌዎን ያጥፉ።
- እየተጣመሙ አያንሱ፤ በእግርዎ ይዙሩ።
ምልክቶች
- የወገብ ህመም፤ ብዙ ጊዜ በድንገት ይጀምራል።
- ህመሙ ከመቀመጫ ወደ አንድ እግር ይወርዳል ወይም ራዲዬት (radiate) ያደርጋል፤ ይህ ሳያቲካ (sciatica) ይባላል።
- በእግር ላይ መደንዘዝ ወይም መጠቅጠቅ።
- የእግር ጉልበት መቀነስ።
- ማሳል፣ ማስነጠስ፣ ረጅም ጊዜ መቀመጥ ወይም ወደ ፊት መታጠፍ ህመሙን ሊያባብሰው ይችላል።
ሐኪም መቼ ማየት?
- ህመሙ ወደ እግር የሚወርድ ከሆነ፣ ወይም መደንዘዝና የጉልበት መቀነስ ካለ።
- ምልክቶቹ ከጥቂት ሳምንታት በኋላ ካልተሻሉ።
- ሐኪሙ ህመሙ የሚሄድበትን መንገድ ይጠይቃል፤ የእግር ጉልበትን፣ ስሜትንና ሪፍሌክስን (reflexes) ይመረምራል።
- ኤም አር አይ (MRI) ሁልጊዜ አያስፈልግም። ምልክቱ ከባድ ከሆነ ወይም ካልተሻለ ምክንያቱን ለማየት ሊታዘዝ ይችላል።
መከላከያ
- ከባድ ነገር ሲያነሱ በጉልበትዎ እንጂ በወገብዎ አያንሱ፤ ሸክሙን ወደ ሰውነትዎ ያቅርቡ።
- እየተጣመሙ አያንሱ።
- በየቀኑ ይራመዱ፤ የወገብና የሆድ ጡንቻዎችን የሚያጠናክሩ ልምምዶች ያድርጉ።
- ጤናማ ክብደት ይጠብቁ።
- ረጅም ጊዜ ተቀምጠው ሲሠሩ በየጊዜው ተነስተው ይንቀሳቀሱ።
ለሐኪምዎ የሚጠይቋቸው
- ህመሜ የነርቭ ጫና ነው ወይስ የጡንቻ መወጠር ብቻ?
- ኤም አር አይ ያስፈልገኛል?
- የትኞቹን የፊዚዮቴራፒ ልምምዶች ቤት ውስጥ ላድርግ?
- ቀዶ ጥገና የሚታሰበው መቼ ነው?
ጥያቄዎችና መልሶች · 4
ጀርባየን ካመመኝ 8ወር ሆነኝ አንደ ህክምና ሄጀ ቪታሚን ዳልሽ በጣም ወርዷል ብለዉ እሱን ሰጡኝ ወሰድኩ ግን ምንም አላሻለኝ ኩላሊት ይሆንደ
ኩላሊት ሲታመም ከጀርባ ህመም ጋር ብዙ ጊዜ የሽንት ለውጥ፣ እብጠት ወይም ትኩሳት አብሮ ይመጣል። ለወራት የቆየ ጀርባ ህመም ግን በብዛት ከጡንቻ ወይም ከአከርካሪ ነው። ስምንት ወር ስለሆነ ተመልሰው ሄደው የሽንት ምርመራና የጀርባ ምርመራ ይጠይቁ።
ኧረ እኔ የእግሬንጣት ይወረኛል እደውጋትም ከታፋየላይሰማኛል መዲሀኒቱምዲነው አትለፈኝ በአላህ
ከታፋ ተነስቶ እስከ እግር ጣት የሚደርስ ህመምና መደንዘዝ ብዙ ጊዜ የወገብ ነርቭ መጫን ነው፤ ችግሩ እግር ላይ አይደለም። ረጅም ጊዜ አለመቀመጥና በየቀኑ ትንሽ መራመድ ይቀንሰዋል። የስኳርና የቢ12 ምርመራ ግን ምክንያቱን ያረጋግጣል።
በቀኝ ጎኔ እያመመኝ ነዉ እስከ ተረከዜ ድረስ ይሰማኛል ምን ይሆን
ሽንት ወይም ሰገራ መቆጣጠር ካቃተ፣ ብልት አካባቢ ከደነዘዘ፣ እግር ከደከመ፣ ትኩሳት ካለ ወይም ከአደጋ በኋላ ከጀመረ ዛሬውኑ ወደ ድንገተኛ ክፍል ይሂዱ። ክብደት ከቀነሰ፣ የካንሰር ታሪክ ካለ፣ ሽንት ካቃጠለ ወይም ህመሙ ጎን ላይ ከበረታ የኩላሊት ወይም ሌላ ችግር ሊሆን ስለሚችል በዚህ ሳምንት ይመርመሩ። ያለዚያ ብዙ ጊዜ የተጫነ የወገብ ነርቭ ነው፤ ቀስ ብሎ መንቀሳቀስ ይረዳል። ከስድስት ሳምንት በላይ ከቆየ ነርቩ እንዳይጎዳ ምርመራ እንመክራለን።
በቃ የጀርባየ ህመም መንስኤ በሆዴ ስለምተኛ ነዉ ማለት ነዉ
የሽንት ወይም የሰገራ መቆጣጠር ካቃተዎ፣ በብልትና በመቀመጫ አካባቢ ከደነዘዘ ወይም እግርዎ በአዲስ ከደከመ አሁኑኑ ወደ ድንገተኛ ክፍል ይሂዱ። በሆድ መተኛት ወገብን ስለሚያጣምም ህመሙን ሊያባብስ ይችላል፤ ግን ብዙ ጊዜ ብቸኛው መንስኤ አይደለም። ከሆድና ከዳሌ ስር ቀጭን ትራስ እንዲያደርጉ እንመክራለን። ህመሙ ወደ እግር ከወረደ ወይም ከስድስት ሳምንት በላይ ከቆየ የዲስክ ችግር ሊሆን ስለሚችል በሁለት ሳምንት ውስጥ ሐኪም ይዩ።
ተያያዥ ርዕሶች
በሐኪም (MD) የተጻፈ። ለትምህርት ብቻ ነው፤ የግል የሕክምና ምክር አይደለም። ድንገተኛ ችግር ካለ 911 (አሜሪካ) ወይም 907 (አዲስ አበባ)።
ሁሉም ጽሑፎች · ስለ እኛ · ያግኙን
የዲስክ መውጣት ውስብስብ ችግሮች
ለልብና ለስኳር በሽታ መከላከያ የአካል እንቅስቃሴ
ቫይታሚን ዲ
የተለመዱ የሕክምና ምርመራዎችን መረዳትና ለክሊኒክ ጉብኝት መዘጋጀት